写在前面
嘿，大家好！作为一个95后带娃旅行博主，我真的是跑遍了大江南北，从国内到国外，带着娃满世界浪。说实话，刚开始带娃出门的时候，我也是各种手忙脚乱，焦虑爆棚。但是经过这么多年的摸索，现在已经总结出了一套相当靠谱的方法。今天就把我的经验都分享给你们，相信看完这篇文章，你也能轻松规划一次完美的亲子旅行。
婴幼儿期
还记得第一次带三个月大的闺女去日本，那场景简直不要太惨烈！我就像个移动的小超市，背包里塞满了奶粉尿布，推着婴儿车还要拖着行李箱，走路都怕磕着碰着。但是经过几次实战，我发现带婴幼儿出行其实也没那么可怕，关键是要掌握正确的方法。
首先说说行程安排。婴幼儿的生物钟真的超级重要，千万别想着"反正是出来玩，作息乱一点也没关系"。我之前就犯过这个错误，结果可想而知，宝宝整个人都不好了，又哭又闹的。后来我就严格控制每天的行程，基本上就是"二加一"模式：上午一个景点，下午一个景点，中间必须安排一个长达两到三个小时的午休时间。
就拿我们在京都的行程来说吧。早上九点左右出门，慢悠悠地逛个清水寺，看看樱花，拍拍照。十一点半就回酒店，让宝宝好好睡个午觉。等下午两三点宝宝休息够了，再去二年坂、三年坂转转。这样的节奏下来，宝宝不会太累，大人也玩得开心。
说到必备物品，那可就多了去了。除了常规的奶粉尿布湿巾，防晒用品和驱蚊喷雾是绝对不能少的。我家宝宝的皮肤特别娇嫩，在日本这种温带地区都能被晒得通红。所以我现在出门必备防晒帽、防晒衣、防晒霜，还有遮阳伞。记得有一次去冲绳，遇到一个带三个月大宝宝的妈妈，就因为没做好防晒，结果宝宝被晒得哇哇大哭，最后不得不提前结束行程。
婴儿车的选择也很关键。建议选择轻便可折叠的，最好能直接推进飞机舱。我用过好几款婴儿车，最后发现那种可以单手秒收的最实用。在地铁站、商场这种人多的地方，真的省了不少事。而且现在很多婴儿车都带遮阳棚和储物篮，出门遛弯买个水果什么的也很方便。
奶粉和辅食的准备也要格外注意。国外的奶粉配方和国内不太一样，所以最好还是带够自家宝宝平时喝的奶粉。我一般会按照每天的用量多带两天的量，以防万一。如果宝宝已经开始吃辅食了，建议带些即食的米糊或者果泥，方便喂养。
住宿选择上，我强烈建议选择有厨房的民宿或者公寓。因为婴幼儿的饮食真的很重要，有个厨房可以自己煮点粥、热个奶什么的。而且房间最好要宽敞一点，能放得下婴儿床，还要有足够的活动空间。
医疗用品必不可少。我会准备退烧贴、退烧药（当然要按照医生的建议准备）、感冒药、消炎药，还有创可贴、棉签这些小物品。虽然可能用不上，但有备无患嘛。记得有一次在泰国，宝宝突然发烧，幸好带了退烧药，不然真的要急死人。
交通工具的选择也很重要。如果是长途旅行，建议选择飞机，虽然贵一点，但是时间短，对宝宝来说更轻松。订机票的时候记得选择靠过道的座位，方便起来抱宝宝。如果是短途，高铁就很不错，空间大，而且可以自由走动。
儿童期
等孩子到了6-12岁这个阶段，真的是又爱又恨。爱的是这个年龄段的孩子已经有了自己的想法，可以交流沟通；恨的是他们实在太容易丢三落四了，而且精力特别旺盛，坐不住。
我总结的"三三法则"真的救了我很多次。所有重要物品准备三份，分开放在不同的包里。比如换洗衣物，一份放行李箱，一份放随身包，一份放背包。这样即使丢了一个包，也不至于手忙脚乱。而且衣物最好选择速干的材质，方便晾干。
说到娱乐安排，那可真是门学问。记得去年带儿子去西藏，光是在火车上就待了将近48小时。我特意准备了一个"惊喜包"，里面装了一些小玩具、图画本、贴纸、拼图，还有平板电脑（下载了一些动画片和益智游戏）。每隔两三个小时就拿出一个新玩具，孩子的注意力一直被新鲜的东西吸引着，一路上都没喊无聊。
在景点的选择上，这个年龄段的孩子特别喜欢互动性强的地方。比如博物馆里的科普互动区、动物园里可以喂动物的区域、主题乐园里的体验项目等。我发现让孩子真正参与进去，比单纯地看景色要有意思得多。
食物方面也要特别注意。这个年龄段的孩子胃口不稳定，可能今天喜欢吃这个，明天就不爱吃了。所以我一般会准备一些孩子平时爱吃的零食，以防在外面找不到合适的餐厅。不过要注意控制量，别让零食影响了正餐。
行程安排上，建议每天都留出一些自由活动的时间。孩子这个年龄精力特别旺盛，如果整天都是走马观花式的游览，很容易就烦躁了。我们一般会在住宿地附近找个公园或者广场，让孩子跑跑跳跳，发泄一下精力。
青少年期
青春期的孩子，简直就是一个小炸弹，稍不注意就会引爆。他们有自己的想法，也特别在意同龄人的看法。所以在旅行规划上，一定要充分考虑他们的感受。
根据我的经验，让青少年参与旅行的策划特别重要。去年我带女儿去韩国的时候，就让她负责规划美食地图。没想到她不仅把首尔的网红美食店都研究透了，还学会了很多韩国的饮食文化。最后我们俩就跟美食猎人似的，一家一家地打卡，不仅吃到了好吃的，还增进了感情。
购物也是这个年龄段孩子特别关注的点。建议在出发前就和孩子商量好购物预算，让他们学会规划支出。我家女儿就很会精打细算，知道什么东西在国内买更划算，什么东西在国外买更便宜。
社交需求也要考虑到。现在的孩子都很注重社交媒体，所以在选择景点的时候，也要考虑是否适合拍照打卡。我们在日本的时候，特意去了很多适合拍照的地方，让女儿拍了不少美照发朋友圈，她可高兴了。
住宿选择上，青少年比较在意私密空间。如果条件允许，最好能订带独立房间的套房或者相邻的房间。这样他们可以有自己的空间，不会觉得太受束缚。
成年子女
等孩子成年后，亲子旅行就更像是朋友之间的相聚了。这时候的旅行重点是要找到共同的兴趣点，让每个人都能玩得开心。
我特别欣赏一个朋友家的传统，他们每年都会选择一个目的地全家旅行。每个人都要选一个最想去的地方或者最想做的事情，然后大家一起完成。比如他儿子喜欢极限运动，就带全家去了新西兰蹦极；女儿喜欢美食，就去了意大利学做披萨；妈妈喜欢艺术，就去了巴黎逛博物馆。这种方式既照顾到了每个人的兴趣，又能增进家庭感情。
在这个阶段，经济分工也要讲究。可以让成年的子女承担部分旅行费用，这样他们会更有参与感，也能培养责任意识。我认识的一家人就是这样，每次出行都是大家一起AA，谁也不会觉得不好意思。
时间安排上要更加灵活。成年子女可能有工作安排，所以旅行时间要提前协调。我们一般会在年初就定下全年的旅行计划，这样大家都能提前安排时间。
行前准备
说完了不同年龄段的特点，来聊聊具体的准备工作。我可以负责任地说，90%的旅行问题都出在准备阶段。所以这部分特别重要，千万不能马虎。
先说基础调研。我建议至少提前3个月开始收集目的地信息。现在网上的资讯太多了，光是看攻略就能看得眼花缭乱。我的建议是重点关注以下几个方面：
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适合带孩子的景点。要考虑景点的安全性、趣味性和教育意义。比如去日本，除了迪士尼乐园这种必打卡的地方，我们还会去一些互动性强的博物馆，让孩子边玩边学。
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餐厅选择。要提前了解当地有什么特色美食，哪些餐厅适合带孩子。我一般会在大众点评或者猫途鹰上看评价，特别注意卫生条件和是否有儿童餐。
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住宿地点。要考虑交通是否便利，周边是否有便利店、药店等配套设施。如果带小孩子，最好选择离地铁站近的酒店，方便出行。
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天气情况。不同季节去同一个地方，体验可能完全不同。比如去北海道，夏天可以看薰衣草，冬天可以滑雪，要根据自己的需求选择合适的时间。
文件准备也很关键。除了基本的护照、签证，现在很多国家都要求办理电子签证。我建议至少提前45天开始准备，因为有些签证审核时间比较长。而且一定要多复印几份重要证件，分开存放。
疫苗接种要提前咨询医生。有些疫苗需要打好几针，时间间隔可能长达几个月。所以要提前规划好时间。我家孩子去非洲的时候，就是提前半年就开始准备疫苗的事情。
保险一定要买足。除了基本的旅行保险，如果是带孩子出行，建议再加上一份医疗保险。虽然可能用不上，但是有备无患。我有个朋友就是因为没买保险，孩子在国外生病花了好几万，真是得不偿失。
行李打包也是一门学问。我的建议是按照行程列清单，把每天需要用到的东西都写下来，这样就不会漏带了。特别是带孩子出门，要准备的东西实在太多，没有清单很容易忘记。
写在最后
说真的，带孩子旅行真的是一件特别有意义的事情。在旅行中，你会发现孩子的很多不一样的一面。可能平时很内向的孩子，在旅行中会变得特别活泼；可能平时很任性的孩子，在旅行中会学会体谅他人。这些都是在日常生活中难得的体验。
每次旅行回来，我都会让孩子写一篇游记或者画几张画，记录下旅行的点点滴滴。等过几年再翻出来看，那种温暖的感觉真的特别美好。所以，不要因为带孩子旅行麻烦就不敢尝试，大胆地迈出第一步吧！
